番茄ToDo 有效戒除手机瘾

随着抖音等短视频应用的火爆,手机已经全面霸占了我们的碎片化时间,刷起视频后根本停不下来!与其类似的还有看小说、玩游戏等等,我们深知危害却很难戒掉这种手机瘾。如果你想改变自己,可以尝试“番茄ToDo”(各大应用商店都可下载)这款应用。
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番茄ToDo是一款手机日历类型的应用,可以制定每天使用手机的计划,从而帮助用户来合理的安排自己的时间。
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只要严格执行番茄工作法,可以有效治愈手机依赖症和重度拖延症,养成自律、专注的习惯。首次运行番茄ToDo需要按照界面提示,赋予其相关的权限。
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番茄ToDo的界面非常简洁,提供多种待办事项的模板,我们可以对每个待办进行自定义,比如番茄钟的时间、目标和计时方式等等。当我们准备学习新课程或者工作时,只需在“待办”中设置一个番茄钟(默认25分钟)。此时需要我们足够自律,番茄钟时间内要专注于待办事项而不可分心,直到番茄时钟响起才能短暂休息5分钟,然后可开始下一个番茄钟的循环。
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如果需要进行一连串的任务,比如考试前多门学科都需要复习,可以将这些学科都放在同一个待办集中,就能同时监督追踪多门课复习情况。我们还能邀请同学一起进自习室,营造愉快的学习氛围。
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现实中,我们可能很难“管住手”,忍不住强行关闭番茄ToDo玩手机。为此,我们可以点击主界面左上角的按钮开启“学霸模式”,一旦任务计时开始,期间无法暂停,还会阻止你打开其它APP。
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当然,我们也能将一些必要的APP添加到白名单,避免学习应用被拦截。
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如果学霸模式都无法帮你戒手机瘾,番茄ToDo还准备了锁机模式,开启后手机瞬间“变砖”,什么APP都无法运行,需要耐心等待番茄钟过后才能解锁。这款应用会记录我们进行的每一个番茄钟、目标和习惯的完成情况和次数,时间长了就能帮我们养成良好的用机习惯了。
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